Things to Do When You Feel Overwhelmed at Work

Career Advice 10 Mar 2020
Things to Do When You Feel Overwhelmed at Work | Blog from New Day Jobs

Khai Deih Neam

Digital Marketing Executive

သင့် လုပ်ငန်းခွင်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ သူများတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးခြင်းနဲ့ အလုပ်တွေပိလာတဲ့အခါမှာ သင့်ကိုယ်ကိုယ်သင် ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားတတ်ပါတယ်။အဲ့တာ ခံစားမှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ပြီး အလုပ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်ပြီးနိုင်ဖို့အတွက် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ?အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာခြင်းက ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။

၁။ စီစဉ်ချဖို့ အချိန်ယူပါ

သင့်ရဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို အလဟာသ အဆုံးရှုံးမခံပါနဲ့။အဲ့အချိန်တွေအတွက် သင်အလုပ်လုပ်ပါ။ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ရမလဲဆိုရင်တော့ စီစဉ်ဖို့အတွက် လုပ်ပါ။ပြီးရမယ့်အလုပ်တွေကို ချရေးပြီး ဘယ်ဟာကို အရင်ပြီးအောင်လုပ်ရမယ့်ဟာကို ရှေ့မှာထားပါ။အဲ့လိုချရေးတာကို သင့်ခေါင်းထဲမှာ အစီအစဉ်မကျတဲ့ အရာတွေကို အစီအစဉ်တကျနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြီးမြောက်စေမယ့်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ဆိုတော့ ၁ မိနစ်လောက် ငြိမ်သက်နေပါ။ပြီးရင် စာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီး သင့်ပြီးရမယ့်အလုပ်တွေကို ချရေးပါ။ပြီးတော့ အရေးကြီးဆုံးတွေကို မှတ်သားပါ။အရေးအကြီးဆုံးကနေ စပြီးတစ်ခုပြီးတစ်ခုကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်းဖြင့် အချိန်မကုန်တော့ပဲ သင့်အတွက် အချိန်ပိုတွေ ထွက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။